有机蔬菜也叫生态蔬菜，是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的，经独立的***认证机构认证允许使用***标志的蔬菜。有机蔬菜在整个的生产过程中都必须按照有机农业的生产方式进行，姑苏区新鲜有机蔬菜，也就是在整个生产过程中必须严格遵循***的生产技术标准，姑苏区新鲜有机蔬菜。 无 公害蔬菜并不等同于有机蔬菜，姑苏区新鲜有机蔬菜，有不少人把两者混淆起来，其实有机蔬菜与无 公害蔬菜都是洁净蔬菜，但它们有相同的地方，也有不相同的地方。
有机蔬菜被人们称为“纯而又纯”的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有非常严格的要求。有机蔬菜从生产到加工的诸多过程绝 对禁止使用农药、化肥、激 素、***等人工合成物质。在生产和加工有机蔬菜时必须建立严格的生产、质量控制和管理体系。与其他蔬菜相比，有机蔬菜在整个生产、加工和消费过程中更强调环境的安全性，突出人类、自然和社会的持续协调发展。有机生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催 眠、降低胆固醇、辅助治 疗神经衰弱等功效；有机生菜中含有甘露醇等有效成分，有利 尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。具有清热安 神、清肝利胆、***的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减 肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女持苗条身材。
只允许采用有机肥和种植绿肥。一般采用自制的腐熟有机肥或采用通过认证、允许在有机蔬菜生产上使用的一些肥料厂家生产的纯有机肥料，如以鸡粪、猪粪为原料的有机肥。在使用自己沤制或堆制的有机肥料时，必须充分腐熟。有机肥养分含量低，用量要充足，以***有足够养分供给，否则，有机蔬菜会出现缺肥症状，生长迟缓，影响产量。针对有机肥料前期有效养分释放缓慢的缺点，可以利用允许使用的某些微生物，如具有固氮、解磷、解钾作用的根瘤菌、芽孢杆菌、光合细 菌和溶磷菌等，经过这些有益菌的活动来加速养分释放养分积累，促进有机蔬菜对养分的有效利用。
